przed i

Ja pije co 2 miesiące troche nie za dużo i już tak żeby bombka była w ten dzień 0 diety 0 niczego a szczególnie przed cyklem z tydzień dwa żeby mnie nie kusiło na

to wegle tylko dac ? na sniadanie,przed treningiem i po treningu ?

Moim zdaniem powinieneś robić ćwiczenia na brzuch 3-4 razy w tygodniu. Ja robię zawsze przed treningiem siłowym, uważam to za element rozgrzewki, taki drugi stopień ;) Robię po 2-3 ćwiczenia maks w tym do jednego z nich używam ciężarów aby uwypuklać mięśnie (Polecam ściąganie linki na stojąco pod różnym kontem w stronę maszyny, świetne ćwiczenie, [...]

Niech bierze raz dziennie przed treningiem i najlepiej w plynie bo tablety dzialaja dopiero po najwczesniej 4 godzinach. Dawka powyzej 1000mg.

[...] do popisu specom od reklamy...." A ty wyzej napisales ze BV swiadczy o jakosci bialek - I co powiesz? Szybkosc wchlaniania serwatki jest przydatna jedynie rano i ew przed treningiem, w pozostalych porach dnia lepsze jest bialko jajeczne... Ktoro bialko jest lepsze, a ktoro gorsze zalezy od pory i celu suplementacji...wiec nie pisz, ze [...]

[...] - rownie dobrze moge powiedziec ze mietki nie ma racji :) Ja powiedzialbym inaczej - serwatka jest ok przez caly dzien natomiast jaja sa bardziej wskazane wieczorem (np. przed snem) Napisales: "Ktoro bialko jest lepsze, a ktoro gorsze zalezy od pory i celu suplementacji...(DOKLADNIE TAK!!!) wiec nie pisz, ze serwatka jest lepsza od jaja [...]

Moim zdaniem mylisz się i to bardzo, że Nogueira "może nie być nawet spocony" po walce z Barnettem. Brazylijczyk będzie faworytem, ale przestrzegam przed lekceważeniem Barnetta! Nie znalazł się tam przypadkiem. Nie jest to może widowiskoy fighter, ale bardzo twardy i dobrze wyszkolony. Może być powtórka z Nogueira vs Ricco, gdzie [...]

Pary będą najprawdopodbniej Wand vs Mirko i Josh vs Mino. Obie walki będą się cieszyć sporym zaintresowaniem. wystarczy przypomnieć GP LHW - większe napięcie było przed walką Arona vs Silva niż finał. Tu może być podobnie. Największe szanse ma Mino i CC - obaj są doświadczeni, nie mają żadnych słabych punktów i każdy z nich ma naprawdę mocną [...]

[...] zwiększasz stopniowo 2. zacząłbym od scrocha i na nim ciągnął, dawki wg obserwacji własnego ciała (postępów redukcji i doraźnych odczuć) 3. jak pucha się skończy przed uzyskaniem zadowalającego efektu wejdź z tym tightem od początku aminki okołotreningowo, standardowa dawka uzupełnienie w postaci wpc,zma,witamin, jeśli oczywiście tego [...]

Może być, jednak plecy/nogi dałbym przed bicepsa. I na plecy wiosłowanie/podciąganie na drązku zmienne co trening, oraz martwy ciąg zamienny co trening z przysiadami. No mnie takie polączenie dobrze podzialalo.

właśnie przed momentem w tym byłem, właśnie to mnie dziwi najbardziej, w jednym piszą, że codziennie a w innych że musi być przerwa. Może to zależy od tego, że te programy w stylu a6w i abs2 nie obciążają tak mięśni jak ćwiczenia na siłowni , co myślicie ? Obciążają i prowadzą do kontuzji. Szczególnie odc szyjnych czy lędźwiowych. A dobry mocny [...]

żaden ze mnie specjalista "takze chvj w dvpe tym co odradzali i kazali czekac" jeśli przed cyklem było dalej tak: http://www.sfd.pl/potrzebna_rozpiska-t522210.html to mieli zayebistą rację i nie trzeba być specjalistą żeby o tym wiedzieć daj spokój z oralami i z wiadomościami na prv a jeśli przez 3 dni urosłeś 5 cm [...]

Ale.... Poprawa odpornośći jest - jak się przeziębię 10g gluty przed snem przez 3-4dni i zdrów jak ryba jestem

Nie sądzę aby była tak niewielka różnica. Dodatki smakowe i barwniki stanowią minimum 5 procent. Polecam jednak skonsultować to z firmą Olimp. Wydaje mi się, że jeżeli rzeczywiście jest tak napisane, to coś musi być nie tak. Przed chwilą piłem izolat Olimp, smak waniliowy i jest ten smak słabo wyczuwalny w porównaniu z Trec jak i z koncentratem [...]

Masz bardzo dobry wynik tescia. Ja w szczycie formy na dopietej diecie i treningach przed stycznoscia z dopingiem mialem tescia ponizej 4, stad u mnie decyzja o htz i sobie mocno chwale. Niemniej jednak jakbym mial lekko ponad 5.5 to bym sie nawet nie bawil w syntetyki. Do 6 bys spokoknie sama ashwaganda podniosl i jakimiś innymi zielskami. [...]

no przed chwila poleciałem tym planem i tak jak mowisz nastepnym razem zrezygnuje z 4 superserii /pzdr

[...] w tyg siłowy, a po tym treningu dopiero areoby 2 x w tyg na zmiane z mięśniami brzucha. Nie bedzie to taka redukcja na 100% poniewaz chcialem zlapac jeszcze troche sily i masy mięśniowej przed wakacjami a pelna redukcje zaczac od początku czerwca. Czyli teraz jak to wszystko połączyć? Pozdro Zmieniony przez - zaor90 w dniu 2013-04-02 22:23:51

jest ok. biceps daj przed tricepsem, pompki rób z nogami na podwyższeniu i rękoma na podłodze

8 dni po ostatnim strzale daj hcg. bedziesz potrzebowal ok 15.000ui. bij 2500ui e3d, az wybierzesz calosc. 2-3 szoty przed koncem badanie estro, prolki i testa. jesli e2 i prolka ponad norma to obowiazkowo zbijasz do norm. natomiast jezeli test wskoczy w widelki powiedzmy ponad polowe to odstawiasz hcg i 3 dni pozniej wchodzisz na sermy czyli [...]

Nigdy nie interesowałem się za bardzo MCT ale skoro tak szybko jest przekształcany w energie to moze sie nadać np w suplemętacji około treningowej, a przed treningiem na pewno. Ale o innych porach dnia czy napewno?? A co do samego oleju kokosowego to wydaje mi się że zawiera on w większości właśnie tłuszcze nasycone... ale to jeszcze sprawdze A [...]